Die Kunst der Dosierung: Wie viel Gramm Kakao pro Tasse?

Kakaozeremonien sind eine uralte Tradition, die in vielen Kulturen als spirituelles und meditatives Ritual praktiziert wird. Dabei spielt die richtige Dosierung des Kakaogetränks eine entscheidende Rolle, um eine tiefgreifende und bewusste Erfahrung zu ermöglichen. Doch wie viel Kakao sollte eigentlich in eine Tasse fließen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen?

Qualität vor Quantität

Im Gegensatz zu einem herkömmlichen Kakaopulver, das oft mit Zucker und anderen Zusätzen versetzt ist, wird für zeremoniellen Kakao die ganze Kakaobohne verwendet, also reiner, unverfälschter Kakao.

Aber wieviel Gramm pro Tasse sollten es sein? Während einige Stimmen behaupten, dass für eine “zeremonielle” Portion etwa 42 – 44 Gramm Kakao verwendet werden sollten, ist diese Angabe nicht in Stein gemeißelt. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass eine deutlich geringere Menge bereits ausreicht, um die magische Wirkung des Kakaos zu spüren.

Erkunde deine individuelle Portion

Aus persönlichen Erfahrungen hat sich eine Richtlinie herauskristallisiert, die besagt, dass etwa 25 bis 30 Gramm Kakao pro 200 ml Wasser eine angemessene Menge für eine “normale” Tasse ist. Dabei sollte man jedoch berücksichtigen, dass die individuelle Verträglichkeit variieren kann. Einige Menschen spüren bereits bei 12 – 18 Gramm Kakao auf 100 ml Wasser eine tiefe Wirkung.

Es ist wichtig zu betonen, dass jeder Mensch einzigartig ist und daher seine eigene ideale Dosierung finden sollte. Experimentiere mit verschiedenen Mengen, um die für dich passende Menge zu entdecken. Die Wirkung kann zudem von Anlass zu Anlass oder je nach persönlicher Tagesform variieren.

Achtsamer Konsum – Körperliche Signale beachten

Die Devise lautet “weniger ist oft mehr”. Kakao ist ein kraftvolles Getränk, das subtile Veränderungen im Körper und Geist bewirken kann. Daher ist es ratsam, achtsam auf die Signale deines Körpers zu hören. Beginne mit einer kleineren Menge und spüre bewusst, wie dein Körper darauf reagiert.

Es kann auch vorkommen, dass bei einer Kakaozeremonie eine größere Menge getrunken wird, um tiefer in die Erfahrung einzutauchen. Doch auch hier ist Achtsamkeit entscheidend. Dein Körper wird dir rechtzeitig signalisieren, wenn es genug ist.

Hier gebe ich dir einige Mengenangaben zum experimentieren:

Ca. 12-18 g auf 100 ml Wasser können bereits für dein tägliches Ritual eine tiefgreifende Wirkung haben, das sind 2 – 3 unserer Herzen oder ein halbes Ornament.

Ca. 25 g-30 g auf 200 ml Wasser führen Sie in eine tiefe innere Erfahrung, was einem unserer Ornamente entspricht.

Ca. 42 – 44 g bei Kakaozeremonien können dich in Verbindung mit den durchgeführten Aktivitäten in tiefere Erfahrungsräume führen. Stelle hier in jedem Fall sicher, dass du ausreichend Wasser dazu trinkst, gerade wenn es in die Bewegung geht durch eine dynamische Meditation oder Ecstatic Dance. Der Kakao kann dich hier sehr dabei unterstützen, dich auf das einzulassen, was passieren möchte.

Kann ich auch zu viel Kakao zu sich nehmen und was passiert dann mit mir?

Trotz der vielen positiven Eigenschaften von Kakao kann eine zu hohe Dosis zu einem sogenannten “Kakaokater” führen. Ab etwa 60 Gramm Kakao besteht die Möglichkeit, dass Kopfschmerzen und leichte Übelkeit auftreten. Um dem vorzubeugen, ist es ratsam, ausreichend Wasser zu trinken und sich Ruhe zu gönnen. Die entspannende Wirkung des Kakaos bleibt dennoch erhalten.

Es sei jedoch beruhigend gesagt, dass es selten zu einer Überdosierung kommt, da Kakao auf natürliche Weise sättigend wirkt und man intuitiv spürt, wann es genug ist.

Fazit

Die ideale Menge zeremoniellen Kakao hängt von der individuellen Verträglichkeit und dem persönlichen Empfinden ab. Die Kunst der Dosierung liegt darin, sich achtsam auf die Wirkung einzulassen und die richtige Menge für ein erfüllendes und bewusstes Kakaoerlebnis zu finden.

Qualität und Achtsamkeit stehen hier im Vordergrund, denn weniger Kakao kann oft mehr tiefgreifende Wirkung entfalten als eine große Menge. So kann die Kakaozeremonie zu einer bereichernden Reise in den inneren Raum werden, die Körper, Geist und Herz in Einklang bringt.

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